Yadi Mulyadi

05 Sep 2012 05:53

waaah.. baru nengok kesini lagi, ternyata menaaang.. tengkyuuuuu... :X

Rini

03 Sep 2012 18:30

Sudah terkirim emailnya., apa sudah masuk dan benar? makasih

Nutrisi Bangsa

04 Sep 2012 13:17

Sudah bun... Data sudah kami terima :)

Rini

03 Sep 2012 18:14

Alhamdulilah, Terima Kasih, Semoga Manfaat, Untuk pengiriman data diri maksudnya bagaimana ya? dimananya? makasih.

Nutrisi Bangsa

02 Sep 2012 14:00

Terima kasih banyak pada para Bunda yang telah memberikan tips dan kiat-kiat untuk mengatasi ketidaknyamanan kehamilan di trimester pertama… Masa trimester pertama memang sangat penting ya Bun... Bahkan sampai mood pun ikut naik turun. Padahal secara fisik juga terjadi perubahan, yang membuat tidak enak badan dan sebagainya... Sekarang, saatnya admin mengumumkan pemenangnya yaaaa... Bukan perkara gampang untuk memilih pemenang nih.. Akan tetapi, setelah berunding, membaca, berunding lagi, dan lagi… Kami memutuskan yang kali ini mendapatkan 2 gimmick dari Sari Husada adalah http://nutrisiuntukbangsa.org/author/riiniiw/" rel="nofollow">Rini dan http://nutrisiuntukbangsa.org/author/riiniiw/" rel="nofollow">tikabanget. Kepada pemenang harap kirimkan data diri anda, nama, alamat, alamat email, username di web http://nutrisiuntukbangsa.org/author/riiniiw/", nomor telepon dan nomor tanda pengenal ke admin@nutrisiuntukbangsa.org ya. Selamat! Untuk yang belum beruntung, ikuti terus web http://nutrisiuntukbangsa.org/author/riiniiw/", twitter@Nutrisi_Bangsa dan FB fanpage Nutrisi Untuk Bangsa ya…

Fajriah Noviarni

02 Sep 2012 11:57

Pada Trimester Kehamilan, calon ibu berusaha beradaptasi dengan perubahan dirinya, seperti mengalami morning sickness, payudara membesar, nafsu makan dan seks menurun dan lainnya. Agar calon ibu tetap relaks dan sehat, sebaiknya : 1. Usahakan tetap makan teratur dalam porsi kecil, tetapi sering Makanan dapat menghindari terjadinya morning sickness dan merupakan asupan penting untukjanin 2. Hindari makanan pemicu rasa mual Indera penciuman calon ibu sensitive terhadap bau2 makanan. Sebaiknya hindari memasak dan menyiapkan makanan jika baunya mengganggu. 3. Banyak minum 4. Hal ini membuat pencernaan bekerja lebih mudah dan tidak membuat perut terasa penuh. Selain air putih minumlah jus, susu atau sup di sela antara waktu makan. 5. Istirahat yang cukup. 6. Dapatkan banyak udara segar. 7. Tidurlah dengan ventilasi yang baik dan lakukan jalan-jalan santai ringan di pagi hari. Jangan menghabiskan waktu hanya di dalam rumah, sesekali keluar untuk bersosialisasi dan mendapatkan udara segar.

Nutrisi Bangsa

02 Sep 2012 12:15

terima kasih banyak, ya Bun... :)

Rini

02 Sep 2012 10:03

Hamil memang suatu hal yang membahagiakan terutama bagi bunda yang hamil buah hati pertama. Akan tetapi bagi bunda yang hamil buah hati pertama tentu deg-degan dan serba takut menjalani masa-masa kehamilannya. Ini memang hal yang wajar, karena semua ibu tentu menginginkan yang terbaik bagi calon buah hatinya. Pada trimester pertama kehamilan, ibu tentu akan mengalami banyak hal yang baru dan menurut saya inilah keistimewaan dari seorang ibu yang sedang mengandung. Saya ada beberapa tips dan kiat-kiat, agar kehamilan bunda dapat berjalan lancar dan dapat melahirkan buah hati bunda tepat pada waktunya serta lancar tanpa hambatan apapun: 1. Biasakan tetap olahraga pagi. Olahraga disini jangan dimaksudkan olahraga yang berat. Jadi bunda bisa hanya dengan jalan-jalan keliling kompleks dan menghirup udara pagi yang segar. Usahakan ditemani dengan sang ayah juga biar acara jalan paginya semakin seru. Apabila bunda merasa masih kurang, bunda bisa ikut senam khusus ibu hamil. Tapi ingat jangan dipaksakan. 2. Mual atau Muntah (Morning Sickness) Intensitas dan kapasitas masing-masing bunda tentu berbeda dengan yang satu ini. Bersyukurlah bagi bunda yang tidak mengalami ini secara berlebihan. Akan tetapi, apabila bunda mengalaminya maka bunda harus jitu mengetahui penyebab mual tersebut. Seperti bau wewangian atau sebagainya, maka bunda harus menghindarinya. Untuk mengganti asupan tang terbuang karena muntah, bunda biasakan sering-sering makan yah meski sedikit asalkan selalu yang bergizi dan jangan meninggalkan buah, sayur, dan susu. 3. Mood berubah Ini hal yang begitu klasik, biasanya mood bunda sering berubah-ubah dan biasanya orang bilang sih bawaan bayi. Biasanya, segelas teh hangat dapat membuat mood kita baik dan bahkan menghilangkan rasa mual. Jadi wajib rutin nih minum teh asalkan kadar kemanisan tehnya tetap diatur ya. Jangan lupa juga untuk selalu berdoa dan selalu mengingat Sang Pencipta. Karena yang ada di kandungan bunda juga titipan-Nya jadi harus dijaga dengan baik. 4. Kondisi badan menurun Meski masih trimester pertama, ada baiknya dan sangat disarankan agar bunda rajin check up ke dokter agar bunda tahu perkembangan kandungan bunda. Untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan. 5. Sering lelah dan mengantuk Untuk yang satu ini, ada baiknya bunda mengisi waktu kosong bunda dengan hal-hal yang menarik perhatian bunda. Seperti hunting foto perlengkapan bayi di majalah atau internet. Atau mungkin mencari referensi nama bagi calon si jabang bayi. Pasti rasa lelah dan mengantuk hilang dan berubah jadi rasa senang dan penasaran. Terima Kasih, Semoga tipsnya berguna bagi bunda semua. Cintai dan jaga kandungan sejak dini agar masa kehamilan dan persalinan dapat berjalan dengan baik dan lancar. Senyum Semangat ya bunda :D

Nutrisi Bangsa

02 Sep 2012 11:03

Terima kasih Bun... :)

annisa cinta

02 Sep 2012 09:50

Satu lagi selalu brdoa dan jangan MALES... kehamilan harus di bawa Enjoy dan bahagia jadi jangan jadikan mual dan lain2 sebagai kesulitan tapi jadikanlah sebagai Anugrah dengan begitu kita kan melalui kehamilan dengan nyaman dan Indah ^_^

annisa cinta

02 Sep 2012 09:45

Pada saat Saya hamil duch mak lumayan berat perjuangan untuk melewati trimester pertama apalagi Saya di minggu ke 8 kehamilan mengalami pendarahan di karenakan hub seks ^_^ akhirnya selama 2 minggu saya tidak boleh melakukan ktivitas yang berat.. setelah melewati masa pendarahan masuklah masa mual atawa bahasa kerennya morning siknes.. jadi Tips Saya untuk bunda2 yang lagi hamil muda.. 1 Hindari Hub seks yang terlalu bersemangat karena kita tidak tahu bagaimana kondisi Rahim kita palagi untuk minggu-minggu awal. 2. selalu siapkan buah-buahan dan makanan ringan untuk tengah malam karena kadang tengah malem suka laper 3. untuk mredakan mual di pagi hari atasi rasa mual dan muntah tersebut, yaitu: *Makanlah sedikit sedikit tetapi sering *Usahakan makan roti dan minum air hangat bangun tidur pagi *Perbanyak makan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti, umbi-umbian, singkong, kentang, roti, biskuit dan lain sebagainya *Mengkonsumsi buah dan sayur segar dapat mengurangi rasa mual dan memperlancar pencernaan pada ibu hamil muda * Mengkonsumsi makanan pedas atau asam, tetapi jangan berlebihan karena dapat menimbulkan akibat yang tidak di inginkan * Minum susu untuk ibu hamil yang memiliki kandungan anti mual agar dapat mengurangi rasa mual * Cukupi asupan vitamin B6 untuk mengurangi mual, namun gunakan dengan dosis yang tepat dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan anda. * Gunakan aroma terapi dan pijat relaksasi * Hindari pemicu mual, seperti asap rokok, bau bawang, atau parfum yang berbau tajam * Mengkonsumsi jahe, dapat dikunyah langsung atau dibuat minuman * Istirahat dengan cukup, dapat mengurangi rasa mual dan muntah. sekian tips dari Saya semoga bermanfaat.. ^_^

Nutrisi Bangsa

02 Sep 2012 10:58

Benar, Bun.... Dibawa enak aja.... Terima kasih ya... :)

LYDIA ASTRID CHRISTCENTIA

02 Sep 2012 09:45

TIPS : - SERING MAKAN PERMEN -MINUM SUSU IBU HAMIL YANG SESUAI USIA KEHAMILAN -MAKAN SEAFOOD -BANYAK MAKAN TEMPE DAN TAHU -BANYAK DUDUK DI TERAS RUMAH/DI TEMPAT TERBUKA AGAR TERKENA ANGIN UNTUK MENGHILANGKAN RASA MUAL -MILIKI KESIBUKAN - ENJOY

Nutrisi Bangsa

02 Sep 2012 10:49

Terima kasih Bun :D. Singkat, padat dan jelas :)

sulami

02 Sep 2012 09:24

menjalani trimester pertama memang bukanlah hal yang mudah, rasa mual yang datang setiap saat, pusing, bahkan muntah-muntah. Syukurlah, saya bisa melewatinya dengan baik. Tips saya adalah sering-sering minum air putih, agar badan tetap segar dan tidak mudah pusing. Istirahatlah yang cukup. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan segar. Bila tidak doyan mengkonsumsi nasi, anda bisa menggantinya dengan ubi rebus atau kentang rebus untuk asupan karbohidrat di tubuh supaya ada tenaga. Untuk masalah BAB yang jadi sembelit, itu bisa diatasi dengan rutin konsumsi buah dan sayur hijau. Untuk kehamilan 3 bulan pertama ini, anda harus istirahat dan jangan sampai kelelahan. Karena memang dalam masa-masa ini tubuh akan ngedrop sekali. Untuk itu, jagalah buah hati anda sebaik mungkin, dengan menjaga asupan makan dan minum anda untuk kesehatan ibu dan buah hati di dalam perut. Semoga tips saya bermanfaat:)

Nutrisi Bangsa

02 Sep 2012 10:42

Terima kasih, bun.. Air putih memang luar biasa manfaatnya :)