Mengapresiasi Diri Sendiri dengan Tetap Bahagia dan Sehat

Oleh rodame 19 Dec 2015

Memang benar, menjadi ibu sungguh menyita waktu, tenaga dan pikiran. Saya yang memiliki 2 orang anak yang masih balita sangat bisa merasakan letih dan hampir tidak ada waktu untuk ‘me time’. Karena ketika baru saja hendak merebahkan badan barang sebentar, anak merengek, anak minta ini itu ditambah lagi masih harus begadang menemani si kecil yang masih berusia 2 bulan lebih. Namun semuanya itu tentu tak boleh membebani diri sebagai seorang ibu. Ibu juga tidak boleh stres karenanya sangat baik sekali melakukan berbagai cara positif dan menyehatkan agar ibu tetap kuat dan bahagia.

Hal yang bisa dilakukan oleh seorang ibu sebagai wujud mengapresiasi diri sendiri adalah menghirup udara di pagi hari, di ruang terbuka nan hijau sambil menikmati secangkir minuman madu hangat bisa membuat hati tenang sekaligus memulihkan tenaga. Kemudian di malam harinya sebelum tidur, ada baiknya menikmati secangkir susu hangat. Selain karena susu bisa membuat istirahat ibu lebih nyenyak, susu juga mengandung berbagai nutrisi seperti kalsium, protein, vitamin A dan lain-lain yang dapat menyehatkan fisik ibu dari dalam. Seperti saya yang sedang menyusui misalnya, dapat mengkonsumsi susu SGM bunda menyusui.

Hal lainnya yang bisa dilakukan adalah berolahraga yang tidak terlalu melelahkan misalnya yoga. Yoga dapat dilakukan di rumah dengan menyisihkan waktu di pagi hari atau sore hari, ibu bisa menenangkan diri dengan yoga. Namun ada baiknya ditambah dengan konsumsi vitamin C agar tubuh ibu tetap terjaga staminanya. Mengapresiasi diri juga dapat dilakukan sambil menjaga kesehatan. Bagaimanapun kesehatan adalah yang utama.