Agar Kulit Tetap Cantik Selama Kehamilan

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 20 Apr 2016

Sahabat nutrisi,

Salah satu perubahan fisik yang terjadi saat hamil adalah perubahan kulit. Jika sebelumnya berkulit mulus, karena perubahan hormon maka terjadi beberapa perubahan atau masalah pada kulit. Misalnya jerawat, gatal-gatal, kemerahan, bahkan menjadi kehitaman.

Perubahan yang paling umum adalah kulit yang menggelap dan stretchmark. Kulit menggelap atau pigmentasi dapat terjadi secara menyeluruh atau hanya pada bagian tertentu, seperti leher atau ketiak. Biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah bayi lahir. Sementara stretchmark biasanya disebabkan karena kulit tubuh yang mengembang atau tertarik, dapat juga karena kenaikan berat badan. Biasanya terjadi pada daerah perut, pinggul, bokong dan payudara. Untuk mengurangi stretchmark gunakan krim pelembab.

Berikut beberapa kiat merawat kulit selama kehamilan agar dapat kembali seperti sedia kala setelah melahirkan:

• Mandi dua kali sehari dengan menggunakan sabun lembut
• Cuci muka dengan menggunakan sabun khusus muka. Konsultasikan pada dokter kulit untuk mengetahui sabun muka yang cocok.
• Hindari menyentuh bagian kulit yang berjerawat agar tidak terjadi infeksi
• Hindari menggaruk bagian tubuh yang gatal
• Oleskan pelembab pada kulit yang kering, sebaiknya yang terbuat dari bahan-bahan alami
• Minum air sebanyak minimal 8 gelas per hari dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit dan menghindari gatal-gatal akibat kulit kering
• Hindari mandi dengan air panas

Selain itu, perhatikan juga asupan nutrisi. Perbanyak mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan vitamin A, C dan E, serta yang mengandung anti oksidan