Keluhan Pada Kehamilan Awal (berikut cara mengatasinya) ^^

Oleh Nitya Harinda Putri 05 Mar 2012

Fisiologi kehamilan (hal2 yang lumrah terjadi pada kehamilan) terutama di trimester pertama yaitu :
a. Mual muntah
Mual muntah disebabkan karena peningkatan hormone HCG pada awal kehamilan sehingga apabila kadar gula darah kurang maka akan memperlambat gerak peristaltik usus.
Cara Mengatasi :
o Menghindari bau-bauan yang sekiranya dapat memacu rasa mual
o Bangun dari tempat tidur pelan-pelan
o Makan biskuit kering atau teh manis sebelum beraktifitas pagi (menghindari perut kosong)
o Makan sedikit tapi sering
o Konsumsi makanan yang manis
o Hindari makanan berminyak dan berbumbu tajam

b. Hipersalivasi
yaitu kondisi dimana produksi air liur meningkat karena kadar asam dalam mulut meningkat.
Cara Mengatasi :
o Menjaga kebersihan mulut
o Mengunyah permen karet
o Hindari minuman bersoda

c. Sering BAK
Sering buang air kecil terjadi akibat adanya penekanan uterus terhadap vesika urinaria (kandung kemih) dan karena pengaruh Estrogen dan Progesteron
Cara Mengatasi :
o Minum banyak pada siang hari dan kurangi pada malam hari (agar ibu tidak terganggu kualitas istirahatnya)
o Hindari minum teh berlebihan karena akan memperbanyak produksi urine
o Mengganti pakaian dalam bila lembab atau basah

http://nutrisiuntukbangsa.org/blog-writing-competition/