Tips untuk Ayah dan Bunda Selama Bunda Hamil

Oleh Desy Jayanti 07 Mar 2012

Selamat saya ucapkan buat semua bunda yang sedang menantikan kehadiran buah hatinya. Semoga kehamilan yang sedang bunda jalani ini, bisa selalu sehat dan juga melahirkan bayi yang sehat. Meskipun saya belum pernah hamil, tapi ini saya bagikan beberapa tips saat bunda hamil yang saya kumpulkan dari beberapa sumber, diantaranya melalui penuturan ibu saya sendiri. Monggo, disimak ya, bunda dan ayah sekalian.

Dalam bayangan saya, hamil itu bukanlah sesuatu yang mudah. Beban yang dibawa oleh seorang wanita saat ia hamil cukup berat. Itu baru beban fisiknya, lain lagi kalau ada beban psikologisnya ya. Tapi jangan berputus asa dulu. Bunda yang bisa mengandung saat ini adalah orang – orang pilihan Tuhan yang dipercayai untuk merawat seorang anak manusia nantinya. Percayalah, capek dan lelah yang bunda rasakan selama kehamilan ini akan dibalas oleh Tuhan dengan sesuatu yang luar biasa.

Bunda dan ayah sekalian pasti ingin kan punya anak yang sehat dan cerdas. Maka masa kehamilan bunda ini menjadi salah satu masa yang mesti diperhatikan. Menurut ibu saya, hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil adalah murung. Sebab kemurungan itu pasti juga akan berdampak buruk bagi si calon bayi. Bunda harus ceria saat mengandung ya supaya bayinya juga ikutan ceria nantinya.

Keceriaan ini tentu tak hanya datang dari faktor internal yang ada di dalam diri bunda saja. Faktor – faktor eksternal sangat mendukung, terutama keberadaan sang ayah. Ayah juga harus bisa menciptakan suasana yang ceria bagi bunda lho. Biar bundanya merasa senang dan nyaman. Bukan berarti mesti menuruti hal – hal aneh yang diinginkan oleh sang istri (baca : ngidam), tapi justru harus memperhatikan perkembangan sang buah hati yang berada di dalam kandungan bundanya, mengingatkan sang bunda untuk memenuhi asupan gizinya secara seimbang dan bahkan bisa juga memijat sang bunda. Pijatan yang ringan itu bisa membuat seseorang menjadi lebih rileks.

Salah satu hal yang mesti diperhatikan selama kehamilan adalah asupan nutrisi yang bunda konsumsi mesti cukup dan seimbang. Sebab nutrisi yang masuk ke dalam tubuh bunda juga dibutuhkan oleh sang calon bayi. Perkenalan sang calon bayi dengan beragam buah dan sayur juga dimulai selama masa kehamilan. Jika selama kehamilannya sang bunda sudah rajin mengkonsumsi buah dan sayur, maka tidak akan sulit bagi bayinya kelak untuk mengkonsumsinya.

Untuk mencukupi asupan gizinya, bunda juga perlu mengkonsumsi susu. Susu ini berguna untuk memenuhi kebutuhan kalsium sang bunda dan buah hatinya. Tapi tidak harus susu yang berlabel khusus untuk ibu hamil lho, bisa juga susu yang lainnya selama bunda merasa cocok saja dengan susu itu.

Selama kehamilan, bunda juga bisa mulai memperkenalkan calon buah hatinya dengan dunia sekitar. Misal, mengajaknya berbicara, membaca, berolah raga yang sesuai untuk wanita hamil dan yang tak kalah penting adalah mengajaknya untuk beribadah. Hal – hal yang bunda lakukan selama kehamilan ini juga akan terbawa oleh si calon bayi. Maka penuhi aktivitas sehari bunda dan calon bayi dengan hal – hal positif ya.

Seorang rekan pernah bercerita kepada saya bahwa di Jepang selama ibu mengandung bayinya, mereka sudah mengajari calon bayinya itu dengan matematika. Lalu ketika bayi itu sudah tumbuh lebih besar, banyak dari mereka yang mahir dalam hal matematika. Maka bunda juga bisa menerapkannya dengan bayi bunda, rangsanglah dia mulai dari dalam kandungan. Tentu, berikan selalu rangsangan dan sugesti yang positif baginya.

Sekian tips dari saya. Semoga bermanfaat bagi kita semua. Saya doakan agar kehamilan bunda sekalian sehat, kelahirannya juga selamat dan anak yang dilahirkan juga sehat serta cerdas, sesuai seperti yang ayah dan bunda harapkan. Amin