Kebiasaan Buruk Saat Menyusui

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 27 Jan 2016

Sahabat nutrisi,

Kendati menyusui merupakan kegiatan alamiah, akan tetapi perlu diperhatikan beberapa tindakan yang dapat mengurangi manfaat menyusui, bahkan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan, terutama bagi si kecil.

Apa saja sih kebiasaan buruk tersebut? Yuk simak beberapa di antaranya:

• Merokok. Tentu saja merokok merupakan kebiasaan yang buruk, terlebih jika hal itu dilakukan oleh ibu menyusui. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI, maupun udara.

• Sering minum obat. Sebisa mungkin ibu menyusui hanya mengonsumsi obat yang telah diresepkan oleh dokter. Senyawa aktif dalam obat akibat sering minum obat, misalnya obat sakit kepala, atau pegel linu, dapat mempengaruhi kesehatan bayi.

• Diet ketat, sehingga kebutuhan nutrisi untuk bayi tidak mencukupi, dan ibu menjadi kekurangan energi.

• Begadang. Kurang tidur dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Ibu pun menjadi cepat lelah.

• Minum minuman berakohol dapat menghambat proses tumbuh kembang bayi.