"Me Time" Untuk Ibu Baru

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 12 Oct 2015

Sahabat nutrisi,

Kehadiran si kecil memang membawa kebahagiaan tersendiri bagi setiap orangtua, khususnya ibu. Akan tetapi terkadang kesibukan mengurus si kecil membuat ibu merasa lelah dan jenuh. Jika dibiarkan rasa lelah dan jenuh dapat menimbulkan hal-hal yang tidak menyenangkan.

Untuk itu, ibu, termasuk ibu baru, perlu memiliki waktu untuk diri sendiri, atau ‘me time’. Me time dapat membantu ibu memulihkan energi, agar kemudian ibu dapat kembali menjalankan tugasnya dengan lebih baik.

Berikut beberapa strategi yang perlu ibu ketahui untuk menciptakan me time:

• Sadari bahwa ibu cuma manusia biasa, bukan manusia super, berhentilah merasa kurang maksimal dalam mengasuh, sehingga merasa bersalah. Menerima diri sendiri apa adanya adalah syarat utama untuk merasa bahagia, bukan?
• Tetaplah berhubungan dengan teman-teman dan keluarga, atau tetaplah bersosialisasi. Manfaatkan gadget pintar yang saat ini bukan lagi merupakan hal yang luar biasa, jika pertemuan fisik tidak memungkinkan.
• Bergaullah dengan orang-orang yang memiliki sikap positif agar dapat memberikan pandangan-pandangan yang lebih luas dan terbuka.
• Ubahlah penampilan ibu. Misalnya mengubah potongan rambut, model baju dan sebagainya.
• Jangan segan minta pertolongan pada orang terdekat jika ibu merasa lelah
• Lakukan hobby yang sempat tertinggal karena mengurus si kecil.
• Gali potensi baru, misalnya mengikuti kursus menyanyi, berkebun, menjahit dan sebagainya.
• Tidur dan istirahatlah jika memang dibutuhkan, agar ibu merasa bugar.
• Lakukan olahraga ringan di rumah.