Persiapkan Bekal Mudik Untuk Ibu Menyusui

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 15 Jul 2015

Sahabat nutrisi,

Lebaran merupakan saat yang baik memperkenalkan anggota keluarga baru, bukan?

Akan tetapi, terkadang ibu menyusui merasa tidak nyaman untuk melakukan perjalanan jauh, terlebih jika menggunakan kendaran umum.

Berikut beberapa persiapan mudik agar ibu menyusui tidak lagi merasa mudik merupakan rintangan untuk terus menyusui:

1. Apron, alat bantu ini dapat membuat ibu tetap percaya diri menyusui si kecil di mana saja, karena dapat menutupi seluruh payudara sehingga bayi dapat tetap menyusui dengan nyaman.
2. Kenakan baju yang mempermudah proses pemberian ASI. Pilihlah baju berukuran longgar dan berbahan yang dapat menyerap keringat, juga berkancing depan.
3. Siapkan breast pad untuk menjaga agar ASI tidak merembes dan membasahi bra hingga tembus ke baju.
4. Bra khusus menyusui agar ibu tidak repot membuka bra.
5. Bantal menyusui agar tangan ibu tidak merasa terlalu pegal karena harus menyangga kepala bayi.
6. Pompa ASI agar ibu dapat memerah ASI
7. Botol untuk menyimpan ASI perahan dan kotak penyimpanan. Perlu diperhatiakan bahwa ASI perahan yang simpan di dalam botol khusus, bila disimpan pada suhu ruang 15°C aman dikonsumsi bayi dalam 24 jam, pada suhu ruang 19-22 °C tahan selama 10 jam, dan pada suhu ruang 25°C tahan 4-8 jam.
8. Air matang untuk menjaga kebersihan tangan, payudara serta mulut bayi, terutama setelah selesai menyusu.
9. Pembersih tangan atau hand sanitizer. Benda ini dibutuhkan terutama jika sulit mendapatkan air bersih.
10. Bekal untuk hiburan selama perjalanan, seperti koleksi lagu-lagu, film, permainan maupun buku favorit.
11. Aroma terapi favorit yang dapat dioleskan pada saputangan, bantal maupun phasmina, agar dapat membantu memulihkan kesegaran tubuh ibu.

Nah selamat menikmati perjalanan, bu!