Tips menyusui saat mudik

Sahabat nutrisi,

Mudik merupakan tradisi masyarakat Indonesia setiap Hari Raya Idul Fitri. Bersamaan dengan datangnya liburan panjang.

Selain untuk bersilaturahim, mudik juga menjadi ajang untuk memperkenalkan anggota keluarga. Misalnya suami, istri maupun anak-anak.

Bagaimana dengan ibu menyusui? Apakah akan merasa repot jika harus melakukan perjalanan panjang menuju kampung halaman?

Berikut beberapa tips untuk ibu menyusui yang akan mudik, agar perjalanan tidak menghambat proses pemberian ASI pada si kecil:

Buatlah daftar barang-barang yang harus dibawa, seperti apron atua celemek untuk menutupi dada saat menyusui, breast pad agar ASI tidak bocor dan membasahi pakaian, bra khusus menyusui, pompa ASI, cairan pencuci tangan, tisu basah, handuk kecil, serta air mineral. Tempatkan dalam satu tempat yang mudah dijangkau.
Pastikan perbekalan camilan dan air minum yang cukup. Menyusui akan membuat energi ibu terkuras, pastikan agar ibu tidak kelaparan. Camilan sehat seperti buah-buahan, dapat menjadi pilihan.
Posisi yang nyaman. Menggunakan kendaraan pribadi tentu akan menjadi lebih nyaman. Akan tetapi jika menggunakan kendaraan umum, usahakan agar si kecil sudah minum ASI sebelum naik, lalu pilihlah tempat duduk yang nyaman dan tidak menyulitkan saat pemberian ASI.
Susui langsung dari payudara karena lebih higienis
Nikmati perjalanan
Usahakan agar bepergian bersama suami maupun anggota keluarga yang lain agar dapat membantu jika dibutuhkan.