Mengenal Masa Subur

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 20 Jul 2015

Sahabat nutrisi,

Ketika pasangan suami istri berencana untuk memiliki anak ataupun menambah momongan, ada baiknya jika mengetahui masa subur atau saat ovulasi ibu.

Ovulasi merupakan proses di mana sel telur yang dilepaskan ovarium dapat dibuahi sperma, dan jika berhasil maka terjadilah kehamilan.

Berikut beberapa cara untuk mengetahui kapan terjadi ovulasi:

• Menghitung hari atau tanggal, caranya adalah dengan menghitung kapan awal menstruasi berikutnya. Dari perkiraan tersebut, hitung mundur 12 hari lalu 4 hari, dan kemungkinan besar masa subur ibu adalah selama 5 hari tersebut. Jika siklus menstruasi tidak teratur cara ini tidak dapat digunakan, ya.
• Mengetahui suhu tubuh. Cara ini dianggap agak sulit dirasakan perbedaannya. Akan tetapi biasanya beberapa hari menjelang ovulasi, suhu basal tubuh, atau suhu tubuh terendah selama 24 jam, akan meningkat. Perubahan ini terhitung kecil antara 0.05 - 0.1 derajat Celcius. Oleh karena itu gunakan termometer untuk mendeteksi perubahan setiap pagi.
• Peningkatan cairan serviks yang drastis sepanjang siklus. Cairan serviks biasanya bening, licin dan elastis.
• Menguji tingkat hormon, dengan menggunakan alat penguji masa subur. Urine yang diteteskan pada alat berupa lempengan kecil ini akan menunjukkan peningkatan hormon pelutein, yang berarti salah satu ovarium telah melepaskan sel telur.

Semoga rencana mendapatkan momongan segera terlaksana ya.