tips untuk menjaga agar badan tetap sehat meski berada dalam kondisi darurat

Oleh muhammad dzikru ismail 01 Nov 2010

tips untuk menjaga agar badan tetap sehat meski berada dalam kondisi darurat adalah dengan makan-makanan yang bernutrisi tidak harus banyak yang penting mengandung karbohidrat(dari nasi,roti), protein nabati maupun hewani (tempe, tahu, ayam,daging), zat besi ( bayam, kangkung), vitamin (dari buah-buahan) dan susu. kalau dlam keadaan darurat biar tetap sehat bisa ditambah dengan vitamin C dosis tinggi biar tidak mudah terserang penyakit.