Telur Fantasi

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 21 Jan 2016

Sahabat nutrisi,

Biasanya anak-anak suka makan telur. Telur adalah satu bahan makanan yang kaya nutrisi lho. Akan tetapi terkadang merasa bosan dengan olahan telur yang itu-itu lagi.

Kenapa tidak mencoba berkreasi dengan menambahkan sayuran? Ajak si kecil menyiapkan penganan ini. Pasti dia tambah semangat memakannya.

Bahan:

• 8 btr telur, rebus lalu belah dan pisahkan kuningnya
• 2 putih telur mentah untuk perekat

Isi:

• 3 kuning telur rebus, haluskan
• 1 bh wortel, potong dadu kecil
• 5 bh buncis, potong kecil
• 1 btg daun bawang, iris tipis
• 1/4 bawang bombai, cincang
• 1 siung bawang putih, cincang
• 1/4 sdt merica
• 1/2 sdt garam
• Tepung bumbu serbaguna secukupnya
• 1 sdm margarin untuk menumis
• Minyak goreng untuk menggoreng
• 500 g ubi jalar kuning, rebus, haluskan

Cara Membuat:

• Panaskan margarin lalu tumis bawang putih dan bombai sampai harum. Masukkan wortel, buncis, daun bawang, kuning telur rebus yang sudah dihaluskan, dan ubi kuning halus. Bubuhkan merica dan garam. Bila sudah matang, angkat dan sisihkan.

• Bentuk bulat kecil menyerupai kuning telur utuh yang sudah direbus.

• Masukkan ke dalam potongan putih telur, padatkan dan ratakan.

• Celupkan ke dalam putih telur kocok, rekatkan di atas putih telur yang sudah diisi. Celupkan lagi, lalu gulingkan ke dalam tepung berbumbu sambil ditekan.

• Panaskan minyak goreng dalam wajan, celupkan telur isi dengan menggunakan penjepit lalu goreng di atas api kecil.

• Sajikan dengan saus tomat.

Sumber:Tabloid Nakita