Manfaat berenang untuk balita

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 26 Aug 2016

Sahabat nutrisi,

Membiasakan anak berolahraga haruslah dimulai sejak bayi, termasuk olahraga berenang. Bukan sekedar masuk ke kolam renang, lalu bermain air, tetapi benar-benar berlatih berenang.

Kendati masih kecil, bahkan bayi berusia 3 bulan sekalipun dapat mulai belajar berenang. Menurut pelatih renang profesional asal Australia, Laurie Lawrence, selama 9 bulan dalam kandungan, seorang anak sebenarnya sudah “berenang”, hal ini membuat mereka dapat segera beradaptasi dengan kolam renang secara alami.

Ternyata ada banyak manfaat belajar berenang bagi bayi dan balita, di antaranya adalah:

• Memiliki perkembangan motorik yang lebih baik, karena berenang membuat anak menggerakkan tubuh mereka, mulai dari tangan, kaki hingga kepala.
• Perkembangan kemampuan kognitifnya lebih baik, karena mereka terbiasa mengikuti instruksi dan membuat mereka berpikir, belajar dan memecahkan masalah
• Lebih mudah beradaptasi dan bersosialisasi dengan orang lain, karena mereka banyak bertemu orang lain saat belajar berenang,
• Kemampuan berbicara lebih cepat berkembang karena sering mendengar pelatih berbicara memberikan instruksi
• Dengan berenang secara rutin, pola makan dan tidur anak menjadi lebih baik.
• Masih ada beberapa manfaat lainnya, seperti keseimbangan anak berkembang lebih baik, dan anak dapat menyelamatkan diri dari bahaya tenggelam.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan agar anak tidak sakit setelah berenang, yaitu:

• Usahakan agar air kolam tidak terminum, karena pastilah air kolam renang banyak mengandung kuman
• Mandi, sebelum dan segera setelah berenang, merupakan hal yang harus dilakukan agar kuman tidak menempel di kulit
• Cuci tangan dengan sabun desinfektan, jika di saat istirahat berenang si kecil ingin makan.