Membiasakan Si Kecil Tidur Sendiri

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 15 Jan 2016

Sahabat nutrisi,

Seringkali karena pertimbangan kepraktisan, maka orangtua menyatukan kamar tidur mereka dengan tempat tidur anaknya. Akan tetapi, hal tersebut tidak bisa selamanya dilakukan.

Ada banyak manfaat jika si kecil tidur sendiri, di antaranya adalah belajar mandiri, belajar berani, mudah beradaptasi dan belajar menghargai privasi.

Kapan usia yang tepat untuk melatih anak tidur sendiri? Sebenarnya sangat tergantung pada orangtua dan anak, tetapi usia dua tahun adalah saat yang tepat untuk melatih kemandirian anak dengan tidur sendiri.

Berikut beberapa tips membiasakan anak tidur sendiri:

Bicarakan dengannya bahwa dia membutuhkan ruangan sendiri dengan tempat tidur yang lebih besar agar dia dapat merasa nyaman

• Ajak anak mempersiapkan kamarnya, misalnya memilih tempat tidurnya sendiri, sprei dan sarung bantal, serta pernak-pernik untuk kamarnya.
• Ajak anak mengatur tempat tidur dan mengatur susunan kamar sesuai seleranya.
• Lakukan latihan tidur sendiri, misalnya bergantian tidur di kamar orangtua dan di kamarnya sendiri. Misalnya tiga hari di kamar orangtua, dua hari di kamar sendiri, atau sesuai kebutuhan. Sehingga lama-kelamaan anak akan terbiasa tidur di kamar sendiri.
• Tetap lakukan rutinitas sebelum tidur, seperti membacakan buku untuknya
• Jangan tutup pintu kamarnya agar Anda cepat merespon jika anak terbangun di tengah malam dan mencari Anda. Ajak dia kembali ke kamar dan temani hingga tertidur lagi.