Nutrichat: Mengatasi Berat Badan Kurang a la Bunda Grace Melia

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 27 Mar 2017

Sahabat nutrisi,

Beberapa waktu lalu, Nutrisi Untuk Bangsa mengadakan bincang-bincang sehat atau yang dikenal dengan Nutrichat dengan salah seorang Sahabat Nutrisi, bunda Grace Melia. Beliau sebenarnya tidak asing lagi bagi Nutrisi Untuk Bangsa, karena cukup aktif mengikuti kanal-kanal NUB.

Kali ini, bunda Grace Melia berbagi pengalaman dalam mengatasi berat badan kurang yang pernah terjadi pada salah seorang dari dua buah hatinya, Aiden (1,5 tahun). Oiya, bunda Grace memiliki dua orang anak, Ubii yang hampir berumur 5 tahun dan Aiden.

Awalnya, bunda Grace curiga karena Aiden yang bertubuh kecil sangat mudah terserang sakit, seperti batuk pilek. Dia juga sangat cepat tertular, bahkan satu-satunya yang tertular, jika ada anggota rumah yang sedang sakit, seperti sakit mata.

Bunda Grace melakukan beberapa kiat untuk meningkatkan berat badan Aiden, yaitu:

• Berkonsultasi ke dokter untuk mencari penyebab berat badan kurang, dan mendapatkan solusi untuk menaikkan berat badan Aiden. Dokter juga akan membantu menyusun menu harian untuk membantu meningkatkan berat badan.
• Memperbanyak waktu makan, misalnya kalau tadinya tiga kali sehari dan dua kali cemilan, menjadi lima kali sehari dan beberapa kali cemilan. Berikan dalam jumlah sedikit, namun sering.
• Variasikan cemilan yang diberikan. Tambahkan cemilan yang mengandung karbohidrat dan lemak, seperti kue bolu, arem-arem, lemper, kue keju, pisang bakar keju dan sebagainya.
• Berikan sumplemen zat besi untuk membantu penyerapan makanan secara optimal, sesuai dengan dosis yang diberikan dokter.
• Karena Aiden masih berusia 1,5 tahun, maka dia masih mengalami tumbuh gigi. Ketika giginya tumbuh biasanya Aiden menjadi malas makan, karena tidak nyaman. Bunda Grave memberinya soothing gel untuk membuat rasa nyaman dengan gusinya.
• Mengatur agar asupan makananya seimbang dengan energi yang dikeluarkan. Jadi Aiden yang lincah dapat tetap beraktivitas normal.
• Setelah 2 - 3 bulan, berat badan Aiden mulai meningkat. Meski demikian, pemberian cemilan berat tetap dilaksanakan.
• Buah pisang dan alpukat sangat baik untuk menambah berat badan. Begitu juga dengan pemberian daging merah sebagai menu untuk makanan utama.
• Tidak memberikan susu setelah mengonsumsi daging merah, karena susu menghambat penyerapan zat besi. Berikan jus buah atau buah yang mengandung vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi.

Anak yang mengalami berat badan kurang akan mudah capek, gampang sakit, tidak aktif, lemas, serta pertumbuhannya terhambat. Sementara untuk anak yang sakit dan mengalami penurunan berat badan, bunda Grace menyarankan agar tetap diberikan makanan bergizi seimbang dalam jumlah sedikit dengan frekuensi yang lebih sering. Berikat makanan bertekstur halus karena biasanya anak yang sakit akan malas mengunyah, tambahkan buah alpukat atau keju. Serta pastikan asupan cairan terjaga agar si kecil tidak mengalami dehidrasi.

Pemberian suplemen penambah nafsu makan diperbolehkan dengan petunjuk dari dokter, tentunya.