Tips Mengatur Jadwal Pemberian Makan Bayi

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 08 Nov 2016

Sahabat nutrisi,

Setelah 6 bulan, tibalah saatnya memberikan makanan pendamping ASI atau MPASI pada si kecil agar nutrisi untuk tumbuh kembangnya terpenuhi. Berikan MPASI secara bertahap sesuai tingkat usia bayi. Mulailah dari makanan bertekstur lunak seperti bubur susu, bertekstur lembek seperti bubur biasa atau nasi tim, hingga padat.

Hindari penggunaan gula dan garam pada makanan anak di bawah satu tahun. Karena hal ini akan membuatnya terus menerus menginginkan makanan yang manis atau asin. Tentunya hal ini akan berdampak buruk bagi kesehatannya.

Berikut beberapa tahapan dan jadwal pemberian MPASI berdasarkan rentang usia:

Usia 6 - 7 bulan

Di usia ini, pemberian MPASI bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan gigi serta melatih kemampuan motorik (memegang makanan atau finger food sendiri). Untuk tahap awal berikan makanan yang lunak mendekati cair seperti bubur susu dan biskuit. Selingi dengan bubur dari tepung beras merah, kacang hijau maupun labu kuning. Berikan dalam jumlah sedikit, bertahap dan hindari mencampur makanan. Tunggulah beberapa hari untuk memperkenalnya jenis makanan lain.

Setelah itu, berikan buah-buahan seperti pisang ambon atau pisang raja, jeruk, pepaya dan sebagainya. Pilihlah buah yang bagus dan matang, serta tidak bergetah untuk menghindari diare. Dapat juga dengan membuat jus buah dengan campuran susu. Berikan setiap jenis buah selama 2 - 3 hari berturut-turut agar si kecil mengenal rasanya.

Di usianya yang ke 7 bulan, si kecil sudah dapat diberikan bubur saring, selain bubur susu dan buah. Pastikan bubur saringnya mengandung bahan-bahan yang kaya nutrisi.

Berikut ini adalah contoh jadwal MPASI bagi usia 6-7 bulan:

Pukul 06.00-07.00 atau setelah bangun tidur ASI
Pukul 09.00 : bubur susu
Pukul 11.00-12.00 : buah
Pukul 14.00 : bubur susu
Pukul 17.00 : buah atau biskuit yang dicampur susu
Pukul 18:00 : ASI

Usia 8 - 9 bulan

Di usia ini, pencernaannya sudah mulai kuat dan sudah dapat dikenalkan dengan makanan atau bubur saring yang lebih padat, selain bubur susu dan buah. Bahkan sudah dapat diberikan cemilan seperti pudding susu, biskuit, bubur kacang hijau dan lain-lain. Bayi juga sudah dapat diberikan zat lemak seperti santan, margarin maupun minyak kelapa..

Berikut contoh jadwal MPASI usia 8-9 bulan:

Pukul 06.00-07.00 atau setelah bangun tidur: ASI
Pukul 09.00 : bubur susu (berbahan buah atau tepung)
Pukul 11.00-12.00 : bubur saring
Pukul 14.00 : bubur susu (berbahan buah, tepung atau biskuit)
Pukul 17.00 : bubur saring
Pukul 18:00 : ASI

Usia 10-12 bulan

Di usia ini si kecil sudah mampu mencerna makanan semi padat seperti nasi tim. Dia juga sudah bisa dikenalkan pada makanan keluarga, dan aneka macam jenis makanan lain.

Berikut contoh jadwal MPASI bagi usia 10-12 bulan:

Pukul 06.00 atau setelah bangun tidur: ASI
Pukul 08.00 : bubur susu
Pukul 10.00 : buah atau biskuit
Pukul 12.00 : nasi tim
Pukul 13.00 : ASI
Pukul 14:00 : biskuit
Pukul 16.00 : ASI
Pukul 18:00 : nasi tim
Pukul 19:00 : ASI