Sulit membangunkan si kecil di pagi hari? Ada kiatnya, lho

Oleh Nutrisi Untuk Bangsa 03 May 2017

Sahabat nutrisi,

Kadang-kadang, membangunkan anak di pagi hari merupakan tantangan tersendiri. Apalagi jika si kecil harus sekolah, rasanya panggilan kita menjadi musik untuk membuatnya bertambah nyenyak.

Namun ada beberapa kiat yang dapat dilakukan agar mudah membangunkan si kecil, di antaranya:

• Memperhatikan jadwal tidurnya. Apakah dia cukup tidur di malam hari? Anak-anak rata-rata membutuhkan tidur 8-9 jam per hari. Pada malam hari, paling lambat mereka sudah harus tidur pada pukul 9 malam.
• Hindari konsumsi makanan dan minuman yang. mengandung kafein
• Cobalah berbagai cara untuk membangunkannya. Menyalakan lampu kamarnya, memasang alarm, mematikan penyejuk udara atau membuka jendela kamarnya, dapat menjadi salah satu cara
• Sediakan sarapan kesukaannya
• Berikan tanggung jawab, dengan memberi pengertian jika mereka terlambat datang ke sekolah maka akan merugikan diri mereka sendiri.