Jerawat

Pertanyaan dari Fera Naomi:

Siang NUB,

Pertanyaan seputar remaja boleh kan ya?

Saya punya anak perempuan umurnya sekarang hampir 12 tahun. Dulu mukanya mulus, sekarang jerawatan. Dia jadi suka uring-uringan karena jerawatnya tidak hilang2.

Bagaimana sih supaya jerawat hilang? Selain pakai obat jerawat. Apa ada makanan khusus?

Terima kasih ya
Jawaban dari Ahli Gizi SGM 360 Weeks:

Boleh saja Ibu Fera Naomi :)

Banyak faktor risiko timbulnya jerawat, diantaranya ras, keturunan, makanan (coklat, susu, lemak), cuaca, stress, kosmetik, menstruasi, dan sebagainya.

Apabila sudah timbul jerawat ibu bisa mengontrolnya dengan cuci muka dan bagian tubuh berjerawat lainnya secara teratur 2-3 kali sehari (pagi, setelah beraktivitas siang, dan sebelum tidur) untuk menjaga kulit tetap bersih.

Kenali dan hindari faktor risiko. Tidak perlu menghindari seluruh faktor risiko penyebab jerawat, namun hindarilah faktor risiko yang sangat berpengaruh bagi jerawat. Contohnya bila timbul jerawat bila terkena sinar matahari, maka hindari bekerja di luar ruangan atau menggunakan sunblock.

Jangan menggaruk jerawat. Garukan pada jerawat akan menyebabkan timbulnya luka, serta berisiko menumbuhkan jerawat baru di tempat garukan.

Apabila dengan cara-cara tersebut jerawat masih tidak sembuh maka segera konsultasikan diri ke dokter.

Untuk makanan sebaiknya hindari makanan mengandung gula, kadar susu dan biji-bijian berlebih, selain itu konsumsi makanan yang sehat untuk kulit seperti sayuran dengan kadar air tinggi (mentimun), yogurt dan jangan lupa konsumsi air mineral 8 gelas per hari.

Semoga membantu Ibu :)